Monet kuljettajat ovat kokeneet pyörässä enemmän kuin kerran villin väsymyksen, joka vain ympäröi ja houkuttelee sinut nukkumaan. Tilastot ovat pettymys, joka neljäs tieliikenneonnettomuus liittyy nimenomaan siihen, että unen aiheuttama hallinnan menettäminen. Pohjimmiltaan tämä tapahtuu tietysti yöllä, kun kuljettaja antaa itselleen "lisätä kaasua" hyödyntäen tosiasiaa, että tie on vapaampi, mutta samalla biologinen lepotarve vie veronsa. Reaktio hidastuu, kaikki aistimukset himmentyvät, valppaus menetetään, kehon on palaututtava, mikä johtaa luonnollisesti uneliaisuuteen.
Kuinka voit piristää itseäsi, estää unta saamasta etua etkä vaarantaa elämääsi ja matkustajien elämää?
Ylivoimaisesti paras asia, mitä voit tehdä, on löytää hiljainen uni. Jopa puolen tunnin uni voi tuoda sinut aisteihin.
Yritä valmistautua pitkään matkalle etukäteen. Ota mukaasi termos vahvalla teellä, se sävyttää hyvin ja taistelee väsymystä vastaan.
Ota taksilla suklaata tai karkkia. Tankkaa oikeaan aikaan. Glukoosi aiheuttaa voimaa ja energiaa.
Muuta auton nopeutta, kun aivot työskentelevät aktiivisemmin. Vaihda vastaanotin eri radioasemille. Viihdytä itseäsi kovalla laululla.
Jos sinulla on matkakumppani, aloita mielenkiintoinen keskustelu polttavista aiheista. Pyydä häntä pitämään silmällä sinua, haudattava ulkonäkösi saattaa olla jo herätys.
Tuoksu autosi sisustus sitrus-, mänty- ja merituoksuilla. Ne ovat hyviä virkistää.
Kytke ilmastointilaite päälle alhaisemmassa lämpötilassa, mutta tietysti kohtuullisissa rajoissa, jotta ei jäähtyisi eikä kylmä.
Pysähdy määräajoin, nouse autosta raitista ilmaa varten, tee yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia, pese kasvosi.
Ajamisen tunne epämukavuudesta ei anna sinun rentoutua, joten ota epämiellyttävät asennot niin, että esimerkiksi kädet tai jalat ovat kireät yksi kerrallaan.
Autoteollisuuden markkinoille ilmestyneet erikoislaitteet estävät myös nukahtamisen ajon aikana. Ennen kuin ostat tällaisen gadgetin, suosittelen sinua tutkimaan arvosteluja ja ehdotuksia ja valitsemaan odotuksiasi vastaavan. Yleisimmät ja edullisimmat:
- Stop Sleep -laite on pieni, sopii sormellesi. Jos pulssi hidastuu ja henkilö alkaa tuntea uneliaisuutta, hän alkaa värisemään, sirinä ja vilkkuu.
- Antison-laite - kiinnitetty korvan taakse. Korjaa pään kallistuksen. Jos se on suurempi kuin määritetty kulma, se käynnistää terävän äänisignaalin.
Älä unohda tien päällä näitä yksinkertaisia tapoja torjua unta ajon aikana. On niin helppoa huolehtia omasta ja ympärilläsi olevista.
