Epävarmuus ja pelko ovat huonoja neuvoja kuljettajalle. Vakava jännitys voi muuttua paniikiksi, ja sitten henkilö lakkaa jo hallitsemasta sekä tunteitaan että tiellä vallitsevaa tilannetta. Hän tekee vakavia virheitä ja vaarantaa muiden tienkäyttäjien hengen ja terveyden. Jotta pelko ei aiheuttaisi onnettomuutta, kuljettajan on päästävä siitä eroon mahdollisimman pian.
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä, että on ok pelätä. Sinulla on oikeus pelätä ja jopa paniikkia pelkästään muistista kuljettajan istuimesta, ohjauspyörästä ja vilkkaasta liikenteestä teillä. Vetämällä itseäsi ja sitäkin enemmän syyllisyyden tunteiden kiduttamana kuvitteellisen heikkoutesi takia, saat vain pahentaa asioita. Ymmärrettyään, että pelko on kehon normaali reaktio mahdolliseen vaaraan, yritä rauhoittaa itseäsi. Varmista, että muistat kaikki liikennesäännöt täydellisesti ja että sinulla on kaikki ajotaidot.
Vaihe 2
Älä anna periksi matkalle vain siksi, että pelkäät ajaa. Pelko vain vahvistuu ajan myötä. Löydä hyvä kouluttaja autokoulusta tai pyydä joku tuntemaan kuljettajat auttamaan sinua. Aluksi voit istua matkustajan istuimella, ja kuljettaja selittää sinulle kaikki liikkeensa. Mene sitten itse ratin taakse ja yritä ajaa opettajan kanssa suljetulla alueella, jossa ei ole autoja. Aja sitten kaupunkiin kokeneen kuljettajan kanssa valitsemalla tiet ja ajat niin, että liikenne ei ole vilkasta. Ota lyhyitä matkoja ja pidennä niitä sitten vähitellen.
Vaihe 3
Suorita yksi yksinkertainen rituaali auttaaksesi sinua rauhoittumaan. Istu autossa, laita kätesi ohjauspyörälle, sulje silmäsi. Hengitä tasaisesti ja rauhallisesti, yritä ajaa epämiellyttävät ajatukset itsestäsi. Kun sinusta tuntuu, että olet rauhoittunut hieman, avaa silmäsi ja käynnistä moottori. Et ole vielä menossa minnekään, joten älä paniikkia. Istu jonkin aikaa autossa ja kuuntele käyvän moottorin ääntä. Jos voit rauhoittua, kokeile vähän ratsastaa. Jos ei, sammuta moottori ja palaa harjoittelemaan muutaman tunnin kuluttua.
Vaihe 4
Älä pelkää tehdä virhettä. Pelko estää toimintasi, saa sinut jäätymään liikkumatta, ja tämä on erittäin vaarallista, varsinkin jos ajaa autoa. Juuttui liikennevaloon? Käynnistä hätäjoukko ja käynnistä moottori uudelleen. Jos autosi tuulilasissa ja takalasissa on merkkejä siitä, että aloittelija ajaa, muut tienkäyttäjät ymmärtävät virheesi. Arvioi jokainen virheesi mahdollisuutena saada arvokasta kokemusta: Muistat virheesi, et voi enää tehdä sitä.
